?Crees que no puedes vivir carente tu pareja? En este test te ayudamos a captar tu grado sobre dependencia emocional.
La dependencia emocional es un comportamiento adictivo en lo que el individuo cree necesitar una diferente humano para sobrevivir, ser acertado o sentirse integro. El grado sobre afecto de quien la padece es tan grande que esta cristiano llega an analizar que su vida solo poseen interes En Caso De Que estan junto a quien le causa la dependencia. Con esto, el supeditado emocional pasa a comportarse igual que si externamente un comparsa de el otro, sacrificando su propia individualidad de sustentar el vinculo afectivo.
La dependencia emocional suele ser habitual dentro de las parejas, sin embargo tambien sucede en las relaciones parientes y de afinidad. Como podria ser, un amigo celoso que quiere atencion exclusiva o la origen que esta todo el tiempo atento de las hijos podrian acontecer un indicio del problema.
El apego inseguro, la baja autoestima y la urgencia invariable sobre control son algunas de estas principales causas sobre la dependencia emocional. En sintonia con los psicologos, personas que son dependientes emocionales habitualmente no tuvieron un apego fiable cuando eran pequenas.
Si el afecto seria con total seguridad, los padres o el cuidador de el bebe estan atentos a su exigencias afectivas asi como fisicas. Con el transito del lapso, el crio se siente confiado Con El Fin De ganar autonomia y independencia. Lo cual se va an evidenciar en su vida adulta porque sera una cristiano mas disponible, segura y capaz sobre establecer relaciones equilibradas asi como respetuosas. Por otro lado, si el apego seria inseguro, el individuo crece con la enorme carencia afectiva, no sabra reconocer su tasacion asi como va a depositar en la pareja la totalidad de sus expectativas.
Calculando el nivel sobre dependencia emocional hacia tu pareja
Saber si eres un dependiente emocional es el primer camino para superar el contratiempo. Responde este test asi como averigua tu grado de dependencia emocional:
- ?Sientes la necesidad de preguntar a tu pareja en cualquier lo que haces?
- ?Tienes pavor a la soledad, al rechazo o al abandono?
- ?Cuando nunca esta con tu pareja, nunca soporta la recorrido fisica asi como le llama varias veces Con El Fin De saber en que lugar asi como con quien esta?
- ?Eres incapaz sobre disfrutar sobre tus momentos sobre soledad?
- ?Tu satisfaccion dependera exclusivamente sobre tu pareja y no adquieres soportar la idea de una ruptura?
- ?Desde que estas en esta trato te has alejado de tus colegas asi como familiares?
- ?El lapso que pasas con tu pareja nunca te es bastante, invariablemente deseas mas?
- ?No te atreves a coger la energia ni tampoco a decir tu opinion por temor a contrariar a tu pareja?
- ?Cualquier actividad que haces con diferentes usuarios te parece aburrida?
- ?A veces te haces sobre victima para que tu pareja te preste mas interes?
- ?Tu vida nunca posee sentido desprovisto esta ser?
- ?Necesitas competiciones constantes de aprecio asi como amor?
- ?Estas todo el tiempo preocupada/o con el futuro asi como con la estabilidad sobre la comunicacion?
- ?Te rampa establecer limites cuando tu pareja permite algo que nunca te gusta?
- ?Valoras bastante a tu pareja y crees que tienes muchisima fortuna que la sujeto tan increible este contigo?
- ?Eres celosa/o asi como posesiva/o?
- ?Estarias dispuesta/o an aguantar la infidelidad para no tener que finalizar con la comunicacion?
- ?Buscas colaborar a tu pareja en todo, tambien a zanjar las inconvenientes?
- ?No soporta tus fallos asi como eres bastante critica con tus fallos?
- ?Si tu pareja esta ocupada asi como no te da interes, piensas que debido a no te quiere?
Fruto
Para cada replica afirmativa, suma 1 punto. Es fundamental senalar que este test no sustituye la evaluacion sobre un/a psicologo/a.
Sobre Cero a 5 puntos: nunca eres dependiente emocional
Posees muchisima resguardo en ti misma/o y nunca pones tu trato por encima de tus necesidades personales. Eres apto de compaginar tu vida social asi como familiar con tu comunicacion de pareja, No obstante defiendes tanto tu individualidad que puedes dar la impresion de nunca tratar implicarte Realmente en la trato. Debes estudiar En Caso De Que te mantienes al ganancia de un apuro por pavor an entablar vinculos profundos o por panico a mostrarte vulnerable.
Sobre 6 a 10 puntos: Baja dependencia emocional
Entiendes que en las relaciones a veces seria indispensable ceder asi como pactar, sabes reflejar lo que sientes, aunque en algunas estados demuestras inseguridad y nunca eres capaz de defender tu autonomia. Estaria bien establecer determinados limites asi como ejercitar el autocuidado para nunca dejar que la dependencia emocional crezca asi como pase a prejudicar esta comunicacion que Incluso la ocasion es sana y placentera.
De 11 a quince lugares: Moderada dependencia emocional
Tu miedo a perder la relacion puede llevarte a tener comportamientos dependientes hacia tu pareja. Te encanta complacerle, inclusive por encima de tus propios gustos o exigencias personales, y te agrada la sensacion sobre que continuamente acuda a ti tratando de conseguir ayuda para las dificultades. Corres el riesgo de convertirte en una tabla sobre salvacion Con El Fin De tu pareja, sacrificando tu individualidad o haciendo a un bando tu amor propio. En una contacto saludable, ambos se cuidan asi como expresan las diferencias desprovisto miedo. Revisa las actitudes que podrian permanecer contribuyendo a este apego inseguro.
De 16 a 20 lugares: Extrema dependencia emocional
Sientes la urgencia de rescatar y cuidar a tu pareja, aunque implique un desgaste Con El Fin De ti. Has hecho a un lado tus propias necesidades personales porque tu vida tournee en torno a tu conexion. Te sientes incompleta/o sin el o la novia y te gusta la impresion de que la otra alma te precisa. Le complaces continuamente y evitas las conflictos por motivo de que crees que una relacion deberia acontecer todo el tiempo armonica. Nunca te confundas: los conflictos son parte sobre la vida asi como seria indispensable asimilar a gestionarlos. Tu inseguridad te impide expresar tus propias opiniones o sentimientos por pavor a desaprovechar la comunicacion datingmentor.org/es/bookofsex-review/.